SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięśnie barku

  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja mowie o ortezie, ktora wyglada jak kawalek zbroi... http://www.vitanea.pl/product/details/medyczne-i-rehabilitacyjne/stabilizatory-stawow/sporlastic-ortopaedics/staw-ramienny-i-lokciowy/sporlastic-omo-lux-orteza-na-zwichniecie-barku-mocne-prowadzenie-przy-swobodzie-ruchu-wg-w-lommera.html ...a ze artroskopie mam jak najpredzej robic to wiem... [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 08:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] stylami i nic mi się nie dzieje, nawet bark nie boli. Owszem przy robieniu pompek boli, na drążku mam problem się podciągnąć, ale tu nie chodzi o brak swobody ruchu tylko o mięśnie, gdybym poćwiczyła to spokojnie bym pompowała i podciągała bez większych problemów :) ja jednak preferuję pływanie niż ćwiczenia na siłowni, więc w wodzie luzik :) [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 14:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] i prędzej czy później przejdzie. Natomiast co do tego że się boisz że zostało naderwane coś lub Ci się poluzował bark to się nie bój. Poprostu odpocznij sobie, poczekaj aż mięśnie będą wypoczęta. Prawdopodobnie je przesiliłeś. Ja na początku też tak miałem. Do poniedziałku może to nie minąć ale tak 4 może 5 dni i powinno być ok. Nie ma czym się [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 17:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    W porządku misiu:) cieszę się, że z ręką już lepiej! Dużo ćwicz i wzmacniaj mięśnie obręczy barkowej, które są bardzo ważnymi stabilizatorami. Za jakiś czas odważysz się zagrać w siatkę albo w kosza zobaczysz:) ale to musi potrwać, musisz być pewien swojego barku:) Pozdrawiam i życzę owocnej rehabilitacji!

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 11:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] do szpitala wojewódzkiego... tam 3 lekarzy próbowało mi nastawi też na "żywca" ból chyba jeszcze gorszy... też nic z tego, nastawili mi dopiero pod narkozą gdy mięśnie się rozluźniły... gips na 4-tyg. ale nie dałem się poszedłem po 8 dniach i chciałem skierowanie na ortezę... lekarz do mnie że gips ani orteza nie są potrzebne... [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 23:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam.. jestem szesc tygodni po artroskopi barku tydzien temu zaczelem rehabilitacje reka wraca szybko do formy tylko jest jeden problem podczas gdy mam napiete miesnie i wykonuje ruchy nic sie nie dzieje ale tylko gdy opuszczam reke i wisi przy tulowiu podczas luzowania miesni czuje bolesne dwa przeskakiwanie w stawie barkowym i nie wiem co z tym [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-22 21:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam jestem po artroskopii barku lewego wstawili mi 2 kotwice jestem teraz w piatym tygodniu rehabilitacij reka wraca do formy bardzo szybko tylko z rotacja sa male problemy gdy napne miesnie moge z reka robic wszystko i nic nie boli ale gdy zluzuje i reka wisi to po chwili czuc 2 bolesne przeskakiwania ktore nic nie przechodza i dlatego mam do [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 18:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Tak z ciekawości to robiłeś przed tym ostatnim lewym barkiem ćwiczenia wzmacniające mięśnie i ścięgna w okolicach barku? A ten prawy nie wypadał ci bo mu nie dawałeś okazji oszczędzając przy każdej sposobności czy traktowałeś normalnie, albo inaczej, kiedy przestałeś na niego chuchać po operacji? Co miałeś robione podczas artroskopii?

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 00:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] odnośnie stabilizatorów. Pozdrawiam. Odnośnie stabilizatora skonsultuj się z ortopedą, jednak najwięcej pomoże Ci dobry fizjoterapeuta do czasu zabiegu. Trzeba wzmacniać mięśnie obręczy barkowej, jeśli masz niestabilny staw raczej unikaj sytuacji w których potencjalnie mógłby wypaść. Co do działania przeciwbólowego, jeśli masz możliwość [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-14 13:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Panowie (i Panie) znowu ja. Stwierdzilem, ze predzej czy pozniej zrobie sobie krzywde z ciezarami, wiec udalem sie na normalna silownie po pomoc do fachowca, czyli instruktora. Zalezy mi, zeby wykonywac wszystko technicznie dobrze i nie nabawic sie kontuzji. Instruktor mowil, ze ma opracowany plan treningowy dla poczatkujacych i ze 8 osob nim [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 12:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuaż na przedramieniu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Z tym progiem bólu jest sprawa mocno osobnicza, sam mam tatuaż na ramieniu i barku i nie było problemu z wytrzymaniem bólu podczas tatuowania w miejscach, w których są mięśnie. Czyli biceps i triceps spoko, mięśnie naramienne również było do wytrzymania, ale już w miejscach, gdzie skóra jest cienka jak obojczyk już tak wesoło nie było i ból [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2021-07-04 20:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Chcialem nawiazac do swoich wczesniejszych postow, dotyczacych mojego zlamania. W piatek bylem na wizycie kontrolnej na ktorej zdjecie wykazalo, ze nastepuje zrost ale nie ma jeszcze pelnego zespolenia samego pekniecia (co nie przeszkadza, gdyz ono nastapi) /SFD/2016/12/27/bf16b6ede70e4cfb8a9e4313490b3ed5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-29 22:42:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] kobiet heh, tym bardziej też że częściej kobietki jednak pokazują odkryte ramiona :) generalnie mój obojczyk jest już dość mocny, ciągle nie obciążam ręki i mam bardzo słabe mięśnie, rehabilitant sprawdzał i przy wyprostowanej ręce utrzymanie 3kg ciężarka sprawia mi ból ;) po wczorajszej wizycie u ortopedy zasugerowano mi że najlepiej byłoby się [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-22 17:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwy między seriami i ćwiczeniami

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Moim celem jest oczywiście doprowadzić mięśnie do załamania, ale z 1,5 roku temu zerwał mi się zaczep przy barku. Niby mała pierdoła, ale dotkliwa i dość długo się leczyła. Od tamtej pory skróciłem czas między seriami i zwiększam obciążenie tylko, gdy w szóstej ostatniej serii zdołam przekroczyć 12 powtórzeń. Czasem jeszcze 1-2 treningi zwiększam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2015-12-05 14:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    tak czytałam wcześniejszą wypowiedz, bardzo mi się przydała wiadomość o bliznach ( Rambo =p ) więc nie zakładają gipsu po operacji? zdaję sobię sprawe z tego że to może zdażyć się i 7 i 15 raz co wiąże się z okropnym bólem jałć.. rodzice mówią, że jestem za młoda na operację.. ale ja myśle, że lepiej zrobić ją już teraz, skończą się problemy [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-06 15:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] próbowałem go powtórzyć bo się trochę boję. Leżąc na łóżku położyłem sobie prawą (zwichniętą) rękę za głowę (zgięta w łokciu, centralnie "do góry"), rozluźniłem mięśnie. Leżała tak kilkanaście sekund, po czym powróciłem nią do normalnej pozycji i w połowie ruchu.... chrup! takie dość konkretne. Zdziwiłem się bo bark mi nie chrupał do [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-02 22:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Chcialbym aby udzieli mi ktos odpowiedzi na nastepujace pytanie. Ile po zwichnieciu mozna okreslicz czy juz jest wszystko w porzo i czy nie ma sie nawykowego. Zapytam konkretniej o moja sytuacje- chodzi mi tez o opinie o tym czy prawidlowo postepuje przy mojej kontuzji. 22 kwietnia tego roku na zawodach judo przywalilem przedramieniem z cala [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-13 08:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] skończy, to po jakimś czasie od zwichnięcia (ja zacząłem po ok. 2-2,5 miesiącach) moźesz sobie robić (a w zasadzie powinieneś) trochę ćwiczeń siłowych żeby wzmocnić mięśnie wokół barku. Ja zacząłem od pompek damskich przez pierwsze 2 tygodnie (od 1, zwiększając o 1/dzień), potem pompki zwykłe, po jakimś czasie dorzuciłem ekspander [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-30 14:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] pytań jak to przejść by nie wpakować sie w nawykowe... Mam nadzieję, że to możliwe. RTG i USG na "ratunkowym" nie wykazały praktycznie żadnych zniszczeń, ścięgna i mięśnie są OK. Miałem tylko krwiak w stawie, który został ściągnięty. Z tego co do tej pory o Was przeczytałem to wnioskuję, że powinienem jeszcze zrobić rezonans, aby [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-27 17:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] i kazali przyjechać z wynikami. Za MR musiałam zapłacić ok 400zł=/ ale rezonans wykaże Ci wszystko w tym barku:) Jeśli chodzi o Twój łokieć... to jest zupełnie normalne! mięśnie się zastają, staw został zablokowany jak napisałeś na 2tyg... to normalnie, że odczuwasz ból przy ruchu i nie masz pełnego zakresu:) ćwicz łokiec! po prostu wyciągaj [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-01 15:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)